📖 読了：約4分 📝 整理シート：A4×2枚（無料DL可） 📂 カテゴリ：受診準備 「精神科と心療内科、どっちに行けばいいんだろう」と検索したあなたへ。この記事では、両者の違いを「対象」「医師の専門」「扱う症状」「実務的な使い分け」の4つに分けて整理します。最後まで読めば、自分や家族の状況に合った受診先を選びやすくなり...

📖 読了：約4分 📝 整理シート：A4×2枚（無料DL可） 📂 カテゴリ：相談窓口・制度 「誰かに相談したい、でもどこに連絡したらいいか分からない」と感じているあなたへ。この記事では、メンタル不調を抱えたときに使える公的な相談窓口を、「緊急度」と「相談したい内容」の2軸で整理します。受診の前段階としても、家族からの相談...

本人が初めて精神科に行く、と決まったとき、本人・家族・支援者の頭の中には複数のことが同時に走り始める。診察料、待ち時間、何を聞かれるか、いま自分の状態をどう説明するか、診断が出たらどうなるか ─ そのまま混ざったまま当日を迎えると、診察室で本来必要な話が出てこないことが起きる。本稿は、初診までに整える項目を「いつまでに...